第440章 指导练拳（2/2）

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迈克尔在旁边喊口令，她就跟着做。

前手直拳、后手直拳、一二连击，一个动作重复几十遍，打到手臂发酸也不停。

迈克尔虽然嘴臭，教起来确实不含糊。

艾米丽哪个动作变形了，他立马喊停，上去把她的姿势掰正，然后让她重新打。

有时候艾米丽的拳头挥不到位，他就用手托着她的拳头，引导她把动作做完整。

就这么来来回回练了将近一个小时。

艾米丽的额头上全是汗，头发都被汗水打湿了，粘在脸颊上。

运动服的后背湿了一大片，呼吸也变得急促起来。

她一开始还能保持标准的姿势，到后面手臂开始发抖，出拳的速度也慢了下来。

程龙在旁边看了半天，起身走到训练区外面的自动售货机前，买了一瓶矿泉水和一瓶运动饮料，拿在手里走了回来。

“歇一会儿。”他冲艾米丽喊了一声。

艾米丽听到他的话，整个人一下子就泄了气，肩膀塌了下来。

她放下双手，迈着有些发软的步子走到程龙面前，胸口还在起伏着。

程龙把运动饮料拧开递给她。

艾米丽接过来，仰头咕咚咕咚喝了好几大口，冰凉的液体顺着喉咙滑下去，她才感觉整个人稍微缓过来了一点。

“练得怎么样？”程龙问。

艾米丽用袖子擦了擦嘴角的水渍，点了点头：“挺好的，他教的我都学得会，动作也能跟得上。就是……手太疼了。”

她低头看了看自己通红的手背，拳峰的位置已经有些发红发肿，“我以前从来没打过拳，打一会儿就感觉全身都酸了。”

“正常的。”程龙伸手拍了拍她的肩膀，“你这身体以前缺乏锻炼，突然上强度肯定受不了。慢慢来，先把基础动作和技巧学扎实就行。”

艾米丽点了点头，又喝了一口饮料，把瓶盖拧上，深吸了一口气，转身又走回了沙袋前面。

迈克尔靠在旁边的柱子上，双手抱胸，看了她一眼：“还能打？”

“能。”艾米丽重新举起双手，摆好架势。

迈克尔嘴角撇了一下，也没多说，继续喊口令：“一二连击，快速，别停——”

又是二十多分钟过去。

艾米丽的动作明显慢了下来，出拳的力度也软了不少，呼吸越来越急促，额头的汗珠顺着下巴往下滴。

她咬着牙又打了几个组合拳，最后一拳打在沙袋上，手臂彻底软了下来，整个人弯着腰，双手撑着膝盖，大口大口地喘气。

程龙走过去，拍了拍她的后背：“行了，今天就到这儿吧，明天再来。”

艾米丽抬起头，脸色有些发白，嘴唇也有些干，但她还是点了点头，没有逞强。

程龙帮她把拳套摘下来，她的手背已经红了一片，指关节处甚至有点破皮。

程龙皱了皱眉，没说什么，只是把拳套拎在手里，搂着她的肩膀往外走。

迈克尔在后面喊了一声：“明天还来不来？”

程龙头也不回：“来。”

“那行，明天我等你。”迈克尔的声音里带着一丝挑衅，“我倒要看看你这女朋友到底有多厉害，能不能撑过第二天。”

程龙没搭理他，扶着艾米丽走出了拳馆。